I Teneguía Trail

Ayer día 23 de septiembre se celebró el I Teneguía Trail, en donde participarón componentes de este club.. La única mujer de Tazami Running terminó en la categoría Junior femenina en el cuarto puesto, pero debemos de mencionar que hemos observado algún fallo que otro en la carrera, pero no es el asunto en este pequeño artículo, que deseamos tratar, solo vamos adjuntar imágenes del mismo, gracias a la gentileza de Deportes Atlantis.

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Clasificación General I Teneguía Trail

Adjuntamos la clasificación general del I Teneguía Trail

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Comida en el primer Teneguçia Trail

Una vez terminado el primer Teneguçia trail, les ofrecieron a los participantes una comida de garbanzadas, pan, refresco, polos y frutas

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Primer Teneguia Trail

 Victor, Yoralda y Yonatan

A partir de las 10 de la mañana comienza el primer Teneguia Trail, en el municipio de Fuencaliente, en ese trail participan tres compañeros del Club, la modalidad del Tazami Running es las carreras de montañas y el Senderismo.

Dorsal de Yoralda

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Miembros del Club participan en el I Teneguia Trail

El día 23 de septiembre de 2012 se celebrará el I Teneguia Trail, en él participarán dos componentes de nuestro club. Yonatan Lorenzo y Yoralda Ramos.

  Adjuntamos lista provisional de participantes.

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Entrenamiento para el I Teneguia Trail

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Allá nos fuímos dos componentes del Tazami Running en la tarde del domingo, a realizar la Teneguia Trail, con un recorrido de 25,5 km, comenzando en descenso y girando a la derecha para empezar a adentrarnos en una pista. Disfrutamos de unas hermosas vistas, pero cuando menos lo esperamos ya estamos dentro de la montaña y seguimos nuestro recorrido, al llegar a la zona para enfilar la Fuente de Los Roques, nos encontramos con falta de balizamiento que nos desoriento un poco. Seguimos por el recorrido marcado llegamos a la Fuente de Los Roques y seguimos nuestra carrera, el último tramo consta de una dura subida por las faldas del Volcán de San Antonio y otra pequeña duro ascenso hasta llegar de nuevo al municipio de Los Canarios.

   Sensaciones de esta carrera, es preciosa con un recorrido en unas partes duro y en otra bastante llevadero, pero lo peor es el final de carrera, porque nos toca subir por las faldas del volcán.

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Entrenamiento media maratón de montaña

Aquí os enseñamos un plan de 12 semanas para hacer una Media Maratón de montaña.

El plan es orientativo y depende de nuestra forma física general para poder aguantar el volumen invertido. Previamente conviene hacer ciclismo para coger resistencia y gimnasio para fortalecer el tren inferior. Las series las intercalaremos en cuestas y/o pista. Intercalaremos monte y asfalto entre semana

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Nota. Información obtenida de : http://www.mendilasterketak.com/

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